Nudeln - Cucina
Penne (Nudeln) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
368kcal
1.541 kJ · g: 4 kcal
Brennwertverteilung von Penne (Nudeln)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Penne (Nudeln) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Penne (Nudeln) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | g (1 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 368,0 kcal / 1.541,0 kJ | 3,7 kcal / 15,4 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 75,0 g | 0,8 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 0,0 g |
| Fett | 1,5 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 0,0 g |
Mineralien
| Natrium | 100 µg | 1 µg |
g Penne (Nudeln) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus g Penne (Nudeln) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 1 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 0 Minuten |
| Krafttraining | 4 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Penne (Nudeln)
Wie viele Kalorien hat Penne (Nudeln)?
100 g Penne (Nudeln) enthalten 368 kcal (1.541 kJ). Eine Portion (g, 1 g) kommt auf 4 kcal.
Welche Nährwerte hat Penne (Nudeln)?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Penne (Nudeln)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Penne (Nudeln) rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um g Penne (Nudeln) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 4 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.