Nan
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 171 kcal / 715 kJ | 240 kcal / 1.007 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 42 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 20 Gramm | Frische Backhefe |
| 1 100 g | Magerquark Bio, Nature |
| 350 Gramm | Urdinkel-Mehl (Terra Suisse) |
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