My Hafer
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 250 kcal / 1.049 kJ | 57 kcal / 241 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 7 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 1 Portion | Blütenzarte Köllnflocken |
| 300 Milliliter | Leitungswasser |
| 82 1/2 Gramm | Magerquark. Laktosefrei |
| 1 Teelöffel | Sesam DM bio ungeschält |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.