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Magerquark. Laktosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ

Eiweiß 11,1 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 25 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Magerquark. Laktosefrei

Eiweiß: 70.4 % Kohlenhydrate: 25.4 % Fett: 4.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerquark. Laktosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Magerquark. Laktosefrei im Detail

100 g Magerquark. Laktosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 100 g Magerquark. Laktosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerquark. Laktosefrei

Wie viele Kalorien hat Magerquark. Laktosefrei?

100 g Magerquark. Laktosefrei enthalten 63 kcal (264 kJ).

Welche Nährwerte hat Magerquark. Laktosefrei?

Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerquark. Laktosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerquark. Laktosefrei rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Magerquark. Laktosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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