F-Muffins Frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 303 kcal / 1.268 kJ | 336 kcal / 1.409 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 34 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 41 g |
| Fett | 4 g | 4 g |
Zubereitung
- Eiklar & whey mixen
- Haferflocken unterrühren
- 160•C vorgeheizt, 16min
| 200 Gramm | Apfel |
| 20 Gramm | Eiweiß Pulver Egg White Powder |
| 80 Gramm | Haferflocken |
| 40 Gramm | Impact Whey Isolate, geschmacksneutral |
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