Müsli Frühstück mit Crunch
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 445 kcal / 1.861 kJ | 147 kcal / 614 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 12 g |
| Fett | 21 g | 7 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 4 Gramm | Amaranth gepufft |
| 22 Gramm | Chiasamen |
| 28 Gramm | Dinkel Crunchy |
| 226 Gramm | Fettarmer Joghurt mild |
| 1 Portion | Kaffee |
| 18 Gramm | Leinsamen |
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