müsli Frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 209 kcal / 874 kJ | 380 kcal / 1.589 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 30 g |
| Fett | 10 g | 18 g |
Produkte
| 1 Portion | Chiasamen |
| 1 Portion | Creatin Monohydrat |
| 25 Gramm | Haferflocken |
| 15 Gramm | Leinsamen |
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