Müsli ohne Haferflocken/mit Quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 384 kcal / 1.606 kJ | 105 kcal / 439 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 6 g |
| Fett | 13 g | 4 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 1/2 Portionen | Blaue Weinbeeren, getrocknet |
| 1 Portion | Leinsamen |
| 250 Gramm | Magerquark, natur |
| 15 Gramm | Mandeln, ungeschält |
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