Müsli mit Haferflocken-Himbeermix
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Haferflocken mit Himbeeren/(Proteinpulver mit Himbeergeschmack) und Milch vermischt.
Hauptsächlich für die Power am Morgen bei längeren Muskelaufbauphasen - bei Diäten eher ungeeignet.
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 350 kcal / 1.465 kJ |
| Eiweiß | 14 g |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Fett | 9 g |
Zubereitung
- Die gewünschte Menge Haferflocken mit den Himbeeren vermischen und Milch dazugeben. Das Proteinpulver mit Himbeergeschmack zuerst das Pulver mit der Milch vermengen und dann zu den Haferflocken geben.
| 70 Gramm | Haferflocken |
| 30 Gramm | Himbeeren, frisch |
| 200 Gramm | Milch 1,5% Fett |
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