Mittag 22.09.22
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 531 kcal / 2.225 kJ | 4.429 kcal / 18.542 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 287 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 315 g |
| Fett | 26 g | 213 g |
Produkte
| 310 Gramm | Blattspinat, Erntefrisch tiefgefroren |
| 1 Packung | Hackfleisch gemischt 60% Rind |
| 50 Gramm | Harzer Käse |
| 2 x M | Hühnerei, M |
| 10 Gramm | Mozzarella Käse |
| 200 Gramm | Quinoa |
| 6 Tomate | Roma Tomaten REWE |
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