Milchreis mit heidelbeere
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.228 kcal / 5.142 kJ | 132 kcal / 553 kJ |
| Eiweiß | 65 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 152 g | 16 g |
| Fett | 35 g | 4 g |
Produkte
| 3 Portionen | Chiasamen |
| 4 Portionen | Haltbare Milch 0,3% Fett |
| 400 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 60 Gramm | Impact Whey Protein, Lemon Cheesecake |
| 80 Gramm | Mandeln, gehobelt Gut&Günstig |
| 275 Gramm | Milchreis |
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