Milchreis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 300 kcal / 1.256 kJ | 85 kcal / 358 kJ |
| Eiweiß | 59 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 2 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 15 Gramm | ESN Designer Whey |
| 200 Gramm | körniger Frischkäse 0,8% |
| 150 Gramm | Magerquark |
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