Mexikanischer Eintopf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 299 kcal / 1.253 kJ | 72 kcal / 300 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 9 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 500 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 255 Gramm | Kidneybohnen |
| 140 Gramm | Mais (Sonnenmais) |
| 265 Gramm | Schwarze Bohnen küchenfertig |
| 2 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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