Mexikanischer Kichererbsensalat
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 208 kcal / 870 kJ | 1.733 kcal / 7.250 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 125 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 159 g |
| Fett | 6 g | 52 g |
Produkte
| 60 Gramm | Altmeister Kräuter-Essig |
| 2 Dose Abtropfgewicht | Kichererbsen |
| 30 Gramm | Lauchzwiebel |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 2 Dose Abtropfgewicht | Rote Kidneybohnen |
| 3 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 1 Dose | Thunfisch in Öl (Aldi) |
| 3 Mittlere | Tomate, frisch |
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