Menstruation-Topping
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 52 kcal / 216 kJ | 516 kcal / 2.160 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 7 g |
| Fett | 4 g | 41 g |
Produkte
| 100 Gramm | Hanfsamen ungeschält |
| 50 Gramm | Sesam-Samen |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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