MeinBrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 148 kcal / 618 kJ | 231 kcal / 966 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 25 g |
| Fett | 5 g | 8 g |
Produkte
| 10 Gramm | Backpulver |
| 165 Gramm | Eier |
| 500 Gramm | Haferflocken - Echte Kernige |
| 54 Gramm | Kürbiskerne |
| 500 Gramm | Magerquark Leichter Genuss |
| 54 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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