Mehrkornbrötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 202 kcal / 847 kJ | 440 kcal / 1.841 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 42 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 5 g |
| Fett | 11 g | 24 g |
Produkte
| 11 Gramm | Erdnüsse |
| 30 Gramm | Flohsamenschalen |
| 3 Ei | Frische Eier aus Bio-Haltung |
| 9 Gramm | Holste – Kaiser-Natron |
| 60 Gramm | Leinsamenmehl low carb |
| 120 Gramm | Mandelmehl weiß , entölt |
| 5 Gramm | Reinweinstein-Backpulver |
| 40 Gramm | Steirische Kürbiskerne, naturbelassen |
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