mediterane Thunfisch Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 166 kcal / 693 kJ | 64 kcal / 269 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 6 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 350 Gramm | Aubergine, frisch |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 98 Gramm | Paprika, rot |
| 1 Pack | Passierte Tomaten |
| 1 Portion | Thunfisch Filets |
| 580 Gramm | Zucchini, roh |
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