masse shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 963 kcal / 4.031 kJ | 241 kcal / 1.008 kJ |
| Eiweiß | 62 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 146 g | 37 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | Breitsamer Honig |
| 2 Portionen | ESN Designer Whey |
| 50 Gramm | Frucht Kaltschale Himbeere |
| 150 Gramm | Haferflocken |
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