Masseshake 100g pro P.
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 135 kcal / 563 kJ | 434 kcal / 1.816 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 38 g |
| Fett | 6 g | 18 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 400 Gramm | Bio Skyr, Natur |
| 20 Gramm | Blütenhonig cremig |
| 30 Gramm | Designer Whey Protein Cinnamon Cereal |
| 0.3 Gläser | Erdnussmus |
| 600 Gramm | H-Vollmilch 3,5% |
| 2 Esslöffel | Natives Olivenöl Extra |
| 100 Gramm | Zarte Haferflocken |
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