Sonstiges - Kölln

Zarte Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.524 kJ

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 68 % kcal

Fett 6,4 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Zarte Haferflocken

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 68.3 % Fett: 16.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zarte Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zarte Haferflocken im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Zarte Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 100 g Zarte Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zarte Haferflocken

Wie viele Kalorien hat Zarte Haferflocken?

100 g Zarte Haferflocken enthalten 364 kcal (1.524 kJ).

Welche Nährwerte hat Zarte Haferflocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zarte Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zarte Haferflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zarte Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 388 Minuten Krafttraining.

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