masseshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.779 kcal / 7.448 kJ | 156 kcal / 654 kJ |
| Eiweiß | 104 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 135 g | 12 g |
| Fett | 87 g | 8 g |
Produkte
| 213 Gramm | Banane |
| 86 Gramm | Blütenzarte Köllnflocken |
| 35 Gramm | Designer Whey, Natural |
| 450 Gramm | Frische Fettarme Milch, 1,5% Fett |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 52 Gramm | Natives Olivenöl extra |
| 52 Gramm | Peanut Butter, creamy |
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