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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 1.484 kcal / 6.215 kJ |
| Eiweiß | 114 g |
| Kohlenhydrate | 144 g |
| Fett | 45 g |
Produkte
| 100 Gramm | Beerenmischung, tiefgefroren |
| 20 Gramm | Blütenhonig cremig |
| 50 Gramm | Erdnuss Butter, 90% Nuss Creamy |
| 100 Gramm | Haferflocken zart |
| 1 Packung | Ja! Speisequark Magerstufe |
| 750 Gramm | Milch, fettarm 1,5% |
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