Masanam
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 417 kcal / 1.746 kJ | 224 kcal / 939 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 29 g |
| Fett | 19 g | 10 g |
Produkte
| 3 Riegel | Dampfgegarte Kichererbsen |
| 8 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 1 Glas | Jasmin Reis |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Packungen | Kokosmilch, Kokos |
| 1 Portion | Kokosöl nativ |
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