mangold erdnussmus
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.128 kcal / 4.721 kJ | 102 kcal / 427 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 111 g | 10 g |
| Fett | 60 g | 5 g |
Produkte
| 100 Gramm | Cashews ungesalzen & ungeröstet |
| 1 Löffel | Erdnussmus DM Bio |
| 1000 Gramm | Mangold |
| 1 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 2 Portionen | Spitzpaprika |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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