Maisgulasch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 222 kcal / 931 kJ | 83 kcal / 347 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 9 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 10 Gläser | Alasia, Medium |
| 285 Gramm | Freshona Gemüsemais – super sweet |
| 10 Gramm | Himalaya Kristallsalz |
| 1000 Gramm | Kartoffeln |
| 8 Gramm | Pfeffer, schwarz gemahlen |
| 1 Portion | Rapsöl |
| 500 Gramm | Schweinerücken (gebraten) |
| 80 Gramm | Tomatenmark |
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