magerquarkbombe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 247 kcal / 1.033 kJ | 92 kcal / 384 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 8 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 2 Becher | Fettarmer Joghurt mild 1,5%, natur |
| 150 Gramm | Marmelade, Aprikose Pfirsich |
| 1000 Gramm | Speisequark 20% Fett i Tr |
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