Magerquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 347 kcal / 1.451 kJ | 4.331 kcal / 18.138 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 446 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 584 g |
| Fett | 1 g | 14 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | Blütenhonig, flüssig |
| 5 Himbeere | Himbeeren, frisch |
| 1/2 500g-Becher | Magerquark |
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