Low-Carb-Brot
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 189 kcal / 793 kJ | 180 kcal / 755 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 5 g |
| Fett | 9 g | 9 g |
Produkte
| 130 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 18 Gramm | Backpulver |
| 40 Gramm | Bio Chia Samen |
| 80 Gramm | Demeter Sojamehl |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 150 Milliliter | Leitungswasser |
| 300 Gramm | Magerquark Bio, Nature |
| 80 Gramm | Mandelmehl. entölt |
| 1 Portion | Salz |
| 40 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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