Waffel gesund
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 297 kcal / 1.244 kJ | 190 kcal / 797 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 16 g |
| Fett | 16 g | 10 g |
Produkte
| 10 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 60 Gramm | Banane |
| 15 Gramm | gemahlene Mandeln ohne Schale |
| 15 Gramm | Haferflocken |
| 1 x M | Hühnerei, M |
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