Linsensuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 443 kcal / 1.855 kJ | 219 kcal / 918 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 21 g |
| Fett | 19 g | 10 g |
Produkte
| 1 Glas | Bio Kokosnussmilch, 200ml TetraPak |
| 1 Tasse | Gemüsebrühe |
| 400 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 2 El | Rapsöl (Aldi) |
| 200 Gramm | Rote Linsen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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