Linsen Dahl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 528 kcal / 2.212 kJ | 78 kcal / 325 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 70 g | 10 g |
| Fett | 10 g | 1 g |
Produkte
| 800 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 1 Becher | Créme Légére Kräuter 14,5% |
| 800 Gramm | Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft ja |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 450 Gramm | Paprika |
| 430 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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