linsencurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 334 kcal / 1.400 kJ |
| Eiweiß | 14 g |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Fett | 15 g |
Produkte
| 450 Gramm | Erntesegen Gemüsebrühe hefefrei |
| 20 Gramm | Feurig scharfe Jalapeno |
| 65 Gramm | Ingwer |
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Gramm | Kokosmilch, fettreduziert |
| 10 Gramm | kokosöl nativ |
| 40 Gramm | Tahini, sesampaste |
| 300 Gramm | Teller Linsen |
| 240 Gramm | Tomaten, geschält in Tomatensaft |
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