LinsenBolognese
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 147 kcal / 615 kJ | 1.129 kcal / 4.731 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 54 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 120 g |
| Fett | 5 g | 36 g |
Produkte
| 80 Gramm | Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz |
| 240 Gramm | Freshona - Gehackte Tomaten |
| 260 Gramm | Gehackte Tomaten, classic |
| 2 Espressolöffel | Gewürzmischung. |
| 127 Gramm | Karotten |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch. |
| 25 Gramm | Primadonna Olivenöl zum braten |
| 307 Gramm | Rote Linsen |
| 61 Gramm | Tomatenmark |
| 73 Gramm | Zwiebel, frisch |
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