Linsen Reis Gericht Thunfisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 924 kcal / 3.869 kJ | 243 kcal / 1.015 kJ |
| Eiweiß | 73 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 135 g | 35 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 100 Gramm | Atry Basmati Reis lose 1 kg |
| 100 Gramm | Rote Linsen |
| 30 Gramm | Sambal Olek |
| 1 Portion | Thunfisch in eigenem Saft |
| 150 Gramm | Tomate, frisch |
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