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Sambal Olek - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

61kcal

255 kJ

Eiweiß 1,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 64 % kcal

Fett 1,3 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Sambal Olek

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 64.3 % Fett: 22.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sambal Olek je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sambal Olek im Detail

100 g Sambal Olek abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 100 g Sambal Olek wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sambal Olek

Wie viele Kalorien hat Sambal Olek?

100 g Sambal Olek enthalten 61 kcal (255 kJ).

Welche Nährwerte hat Sambal Olek?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 4,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sambal Olek?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sambal Olek rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sambal Olek zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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