libanesische Bohnen
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 224 kcal / 938 kJ | 138 kcal / 579 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 16 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 800 Gramm | Ardo Dicke Bohnen |
| 4 0,5 dose | Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft ja |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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