Leinsamentoast
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 187 kcal / 783 kJ | 150 kcal / 626 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 2 g |
| Fett | 12 g | 9 g |
Produkte
| 1 Ei | Ei - vom Huhn |
| 20 Gramm | Leinsamen |
| 50 Gramm | Magerquark |
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