LC Knäckebrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 50 kcal / 209 kJ | 26 kcal / 109 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 20 Gramm | Alnatura Sojaflocken |
| 30 Gramm | Haferkleie Gut & Gerne |
| 70 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 40 Gramm | Mandelmehl |
| 24 Gramm | Sojamehl, getoastet |
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