LC Couscous
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 311 kcal / 1.302 kJ | 75 kcal / 316 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 3 g |
| Fett | 21 g | 5 g |
Zubereitung
- blumenkohl mit küchenmaschine sehr fein raspeln
- paprika und tomate in würfel schneiden
- würzen mit salz pfeffer kurkuma olivenöl
- feta zerbröseln und unterheben
| 530 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 200 Gramm | Käse in Salzlake |
| 133 Gramm | Paprika grün |
| 188 Gramm | Paprika, rot |
| 164 Gramm | Tomate, frisch |
| 20 Milliliter | Vita D'or Olivenöl nativ extra |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.