LC Brötchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 196 kcal / 823 kJ |
| Eiweiß | 24 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Fett | 7 g |
Zubereitung
- 180'C | 25min
| 15 Gramm | Backpulver |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 3 Stücke | Eier |
| 50 Gramm | Flohsamenschalen gemahlen |
| 1 100 g | Impact Whey Protein Neutral |
| 10 Gramm | Leinsaat, Leinsamen |
| 50 Gramm | Leinsamenmehl, aus Goldleinsaat |
| 1 Portion | Sonnenblumenkerne |
| 1 Packung | Speisequark Magerquark |
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