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Nüsse/Samen - enerBio
Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (20 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 613,0 kcal / 2.567,0 kJ | 122,6 kcal / 513,4 kJ |
| Eiweiß: | 27,0 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 g | 0,9 g |
| davon Zucker: | 3,3 g | 0,7 g |
| Fett: | 53,0 g | 10,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 6,6 g | 1,3 g |
| Salz: | 0,20 g | 0,04 g |
| Ballaststoffe: | 8,2 g | 1,6 g |
| Broteinheiten: | 0,4 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:
Brennwerte von Sonnenblumenkerne
|
Sonnenblumenkerne im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
613 kcal 0   2.585 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
27 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
4.5 g 0 100 g
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| Fett: |
53 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Ernährungsziel: Sehr viel Fett
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