Laut Brokkoli Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 981 kcal / 4.108 kJ | 86 kcal / 361 kJ |
| Eiweiß | 70 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 84 g | 7 g |
| Fett | 40 g | 4 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Tofu Hack |
| 485 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 158 Gramm | Vollkornreis gekocht |
| 292 Gramm | Weißkohl |
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