Lauchquiche mit Schinken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 450 kcal / 1.882 kJ |
| Eiweiß | 27 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Fett | 18 g |
Produkte
| 180 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 10 Gramm | Backpulver |
| 200 Gramm | Delikatess Kochschinken (Ja!) |
| 5 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 150 Gramm | Magerquark |
| 300 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 1200 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 6 El | Rapsöl (Aldi) |
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