Lauch Apfel Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 720 kcal / 3.013 kJ | 339 kcal / 1.421 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 21 g |
| Fett | 48 g | 23 g |
Produkte
| 305 Gramm | Apfel |
| 185 Gramm | Eier, Kl. A |
| 100 Gramm | Emmentaler gerieben |
| 360 Gramm | Frischer Blätterteig |
| 400 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 200 Gramm | saure Sahne, bio |
| 30 Gramm | Sonnenblumen Kerne |
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