Lachsauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 753 kcal / 3.151 kJ | 334 kcal / 1.400 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 67 g | 30 g |
| Fett | 34 g | 15 g |
Produkte
| 500 Gramm | Bio Lachsfilets |
| 350 Gramm | Blattspinat |
| 200 Gramm | Gouda gerieben , 48% Fett i.Tr. |
| 200 Gramm | saure Sahne, bio |
| 200 Gramm | Schmand, 24% Fett |
| 600 Gramm | Vollkornhartweizen Penne (Aldi) |
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