Lachs-Zucchini-Reis-Pfanne (1P=50g)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 44 kcal / 185 kJ |
| Eiweiß | 3 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 2 g |
Produkte
| 185 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 400 Gramm | Gehackte Tomaten |
| 500 Gramm | Lachsfilet mit Haut |
| 200 Gramm | Passierte Tomaten |
| 3 Milliliter | Rapsöl |
| 40 Gramm | Tomatenmark |
| 850 Gramm | Zucchini, roh |
| 120 Gramm | Zwiebel, frisch |
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