KürbisMussaka
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 263 kcal / 1.102 kJ | 116 kcal / 485 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 6 g |
| Fett | 13 g | 6 g |
Produkte
| 250 Gramm | Feta |
| 500 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 600 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 60 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 400 Gramm | Tomatenstücke (Bio) |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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