Kürbis-Quiche
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 540 kcal / 2.259 kJ | 720 kcal / 3.012 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 33 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 73 g |
| Fett | 24 g | 31 g |
Zubereitung
- - 2 EL Wasser für den Teig - 1 Messerspitze Backpulver für den Teig - Mit 200 Grad Umluft ca. 20? Minuten backen
| 170 Gramm | Bio Magerquark |
| 60 Gramm | Butter |
| 600 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 3 Ei | K-Bio Eier |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Milch haltbar 1,5% Fett |
| 50 Gramm | Parmesan 45% Fett i Tr |
| 20 Gramm | Schalotten |
| 200 Gramm | Vollkorn Dinkelmehl |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.