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Vollkorn Dinkelmehl - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 337,9 kcal / 1.415,0 kJ | 169,0 kcal / 707,5 kJ |
| Eiweiß: | 11,6 g | 5,8 g |
| Kohlenhydrate: | 62,4 g | 31,2 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 0,5 g |
| Fett: | 2,7 g | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 8,8 g | 4,4 g |
| Broteinheiten: | 5,2 g | 2,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Vollkorn Dinkelmehl je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.3 mg | 0.15 mg |
Mineralien
| Eisen: | 3.7 mg | 1.85 mg |
| Magnesium: | 124 mg | 62 mg |
| Phosphor: | 410 mg | 205 mg |
| Zink: | 2.8 mg | 1.4 mg |
Brennwerte von Vollkorn Dinkelmehl
|
Vollkorn Dinkelmehl im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
337.9 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
11.6 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
62.4 g 0 750 g
|
| Fett: |
2.7 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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